Recetas Keto Saludables | Cocina Fácil y Baja en Carbohidratos
Descubre las mejores recetas keto: desayunos, comidas, cenas y postres cetogénicos. Cocina fácil y deliciosa para tu estilo de vida bajo en carbohidratos.
Bienvenido a tu cocina keto: recetas deliciosas y saludables
¿Buscas ideas fáciles y rápidas para seguir tu dieta keto sin complicaciones?
Aquí encontrarás las mejores recetas cetogénicas: platos bajos en carbohidratos, ricos en grasas saludables y perfectos para mantenerte en cetosis.
✅ Rápidas de preparar
✅ Ingredientes fáciles de encontrar
✅ Deliciosas y nutritivas
Desayunos Keto Energéticos
Tortitas de Almendra y Coco
Una receta baja en carbohidratos, perfecta para empezar el día con energía.
Ingredientes:
2 huevos
2 cucharadas de harina de almendra
1 cucharada de harina de coco
1 cucharadita de levadura en polvo
Stevia al gusto
Preparación: Mezcla todos los ingredientes y cocina en una sartén antiadherente a fuego medio hasta dorar por ambos lados. Sirve con mantequilla o crema de coco.
Comidas Keto Nutritivas
Ensalada César Keto con Pollo a la Parrilla
Refrescante, saciante y sin carbohidratos innecesarios.
Ingredientes:
Pechuga de pollo a la plancha
Lechuga romana
Queso parmesano rallado
Aderezo César sin azúcar
Preparación: Corta el pollo en tiras, mezcla todos los ingredientes y adereza justo antes de servir.
Cenas Keto Rápidas
Hamburguesas de Carne y Queso Sin Pan
Todo el sabor, cero carbohidratos.
Ingredientes:
Carne picada 80/20
Queso cheddar
Lechuga para envolver
Rodajas de tomate y cebolla
Preparación: Forma las hamburguesas, cocínalas al gusto y sirve envueltas en hojas de lechuga con los acompañamientos.
Postres Keto Dulces y Sin Culpa
Mousse de Chocolate Keto
Un postre ligero, rico en grasas buenas y bajo en azúcar.
Ingredientes:
1 aguacate maduro
2 cucharadas de cacao puro sin azúcar
1 cucharada de eritritol
Un chorrito de leche de almendra
Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta lograr una textura cremosa. Enfría 30 minutos antes de servir.
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